歯科衛生士さんに聞いた赤ちゃんの歯みがきのギモン5つ

目安時間:約 10分

こんにちはみおもいです。

娘(5歳)と息子(0歳7ヶ月)を育てています。

 

先日の

【BLWしてても行くべき?】離乳食講座に参加してみてよかった3つのポイント

の続きです。

 

 

今回は歯についてです。

 

お子さんの歯は生え始めましたか?

 

うちの子は少し早めで5ヶ月のとき最初の歯が生え、

 

7ヶ月の今は下が4本、

そして上の歯もちらっと見え始めました。

 

歯は遅くていいのになぁ〜と思いつつ避けて通れない歯みがき。

 

そこで今回は気になる歯のケアについて

 

もぐもぐ期の離乳食講座で聞いた

 

歯科衛生士さんのお話とそのときの質問を書いていきます。

 

まだ歯が生えてないよ〜!という方も今後の参考にしてみてください。

 

7・8ヶ月の赤ちゃんの歯の事情

歯ぎしり

 

上の歯が生えてくる頃、

 

我が子の口から「ギギギ」という音がしてびっくりしたママもいるのではないでしょうか?

 

大人顔負けの激しい歯ぎしりの音に心配になりますが、

 

 

赤ちゃんは新たな発見が面白くてわざとやったりしていることもあるのだとか。

 

 

このように遊びでやる歯ぎしりは乳歯が生え揃う2~3歳になるとなくなることが多いそうです。

 

指しゃぶり・おしゃぶり

 

「指しゃぶりをしていると歯並びが悪くなる」

 

誰しも一度は聞いたことがあると思います。

 

 

しかし、この時期の指しゃぶりやおしゃぶりは

 

 

まだ歯並びに影響は無いという考えが今は一般的になっているので

 

 

心配しなくて大丈夫です。

 

期間限定の可愛い姿と思って見守りましょう♪

 

 

乳歯だからこそ注意したい虫歯

 

歯で一番気になるのはなんといっても虫歯ですよね!

 

でも乳歯って生え変わるんだからそんなに心配しなくていいんじゃないのー?

うんうん。

 

 

わたしも「一回はチャラにできるよね」

 

 

なーんて甘い考えがありました。

 

が!

 

実は乳歯の虫歯ってコワイんです!

 

 

なんでも乳歯は大人の歯に比べてエナメル質が薄く、神経の割合が大きいのだとか。

 

 

小さな虫歯でも痛みが出やすいってことですね!

 

 

それに治療をすることで歯医者に通うことへの恐怖心を植え付けてしまうことも重大なデメリットです。

 

歯のケアは乳歯の頃から大切にしましょう!

 

歯科衛生士さんオススメの歯のお手入れ方法

 

では具体的にどうしたらいいのでしょう?

歯の生えはじめに多いギモンを歯科衛生士さんに答えてもらいました。

 

歯磨きの練習はいつごろから始めるのが良いですか?もうすぐ7ヶ月になる息子はほんの少し歯(1本目)が見えてきました。

なるべく早めに準備できるといいですね。

 

赤ちゃんのお口はデリケーなので、

ママも赤ちゃんも徐々にお口の周りやお口の中に触られることに慣れると、

スムーズに歯磨きに移行できますよ。

ポイントは遊びの一環で楽しくやることです♪

 

ここでも楽しく♪がポイントなんですね〜。

赤ちゃんの楽しいことをやりたい気持ちを上手に利用しましょう。

 

はじめての歯が生えました。
どのようなステップで歯のケアをすればいいですか?

まずはガーゼを使うところから。

ガーゼを人差し指に巻き付けて、唇を触ってみましょう。

  1. 唇をツンツンしてアーンする
  2. お口の中に指を入れる
  3. 歯を包み込むように前後にガーゼで磨く

ここで大切なのは「歯みがきしようね〜」など声かけすること。

意気込み過ぎて無言でやらないように注意しましょう。

 

ガーゼでなら気軽ですね。

 

出来れば専用のガーゼを決めましょう。

 

歯が生え始めたら、最初からちゃんとみがかなきゃダメ?

焦る必要はありません。

下の前歯は、唾液による自浄作用により、

虫歯になりにくいという事があります。
焦らず、少しずつ楽しんで進めてみてください。

1歳半~2歳半までが、虫歯になりやすいか決まる時期と言われています。

ママやパパのお口のケアも重要です!

 

虫歯は「感染」するものです。

これを機に赤ちゃんに接する大人も自分の歯のケアを見直すのもいいかもしれません。

 

現在6本の歯が生えてきました。シートタイプ(ガーゼの代わりのようなもの)とジェルの歯磨き粉を準備しています。どちらを使うのがいいでしょうか?

使い分けてみてもいいかも!

現在は前歯のみとなので、シートタイプでもキレイに汚れは取れていると思いますよ。歯と歯がくっついているところはフロスの併用があるとより良いです。

これから奥歯も生えてきますね。授乳して寝てしまった時はシートタイプ、起きている時は奥歯はシートだと磨きづらいのでジェルの歯磨き粉と歯ブラシはいかがでしょうか?

 

講座では1枚見本で和光堂の「歯みがきシート」をおみやげにもらいました。

使い捨てなのでガーゼよりさらに衛生的にケアしたい方にオススメです☆

 

夜寝るときは添い乳で、夜中も添い乳です。添い乳をすると、歯が生えた時に出っ歯や虫歯になりやすいと聞きます。心配なのですが、歯が生え始めたらどうしたらいいでしょうか・・?

できる時は、お口の中を拭いてあげて

授乳中のママさんは添い乳ナシでは難しいですよね。

できればガーゼでお口の中を拭いてあげるなど、こまめにしてあげてください。
(寝てしまった子を起こさないようにやるのは難しいですが・・)試すときは痛くしないように。ママが赤ちゃんのお口に慣れるためにも少しずつやってみてください。

 

とのことでした。

 

でもでも!

 

せっかく寝てくれた子にそんなことできますか??

 

 

わたしは無理でした。

 

 

長女のとき、別の歯科衛生士さんに相談したとき

 

夜できなければ朝起きたときにやればいいのよ、と言われたことがあります。

 

寝た子を起こす心配をしながらやるより

 

朝起きてからしっかりやったほうがわたしもいいと思いました。

 

理想も知った上で、出来ることをケースバイケースでやれたらいいですね。

 

まとめ

  • 生える前はお口に触れるスキンシップで練習を
  • 1本でも生えたら1日1回ガーゼでいいのでお手入れする
  • 8本以上生えたら歯ブラシで歯みがきとステップアップ

 

赤ちゃんのうちから歯みがき好きな子になるかどうか決まってきます。

 

あまり気負わず親子で楽しくケアできるといいですね♪

 

 

 

歯のお悩みについてはこちらもどうぞ

↓↓↓

子どもの歯ぎしりの原因はストレスじゃないって本当?

 

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 


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水いぼができた!保育園のプールの時期はどうしたらいい?

目安時間:約 11分

こんにちはみおもいです。

娘(5歳)と息子(0歳7ヶ月)を育てています。

 

2018年6月に保育園に通う当時4歳の娘の足(太もも)に

水いぼが出来てしまいました。

 

楽しみにしていたプール開きの直前!

 

  • 登園できるの?
  • プールは入れるの?
  • 取る?取らない?

 

実際どうだったのか、

体験を元に書いていきます。

 

登園はしていい?休まなきゃダメ?

水いぼはウイルスが原因でできるイボです。

 

うつる病気で気になるのは、

「集団生活をしていいか」ですよね。

 

水いぼに感染したら保育園や小学校はお休みしないとダメなのでしょうか?

 

登園・登校して大丈夫です◎

 

学校健康法によると、水いぼに関して登園・登校を停止させるような指示はありません。

 

 

水いぼ自体は痛くも痒くもなくて(若干痒みを伴う場合もあるそうです)

 

自覚症状がない場合が多く、

冬場など衣類で隠れているとなかなか気付きにくいです。

 

うちもまさにそうでした。

 

最初にブツブツに気付いたのは寒い時期。

まさか冬に水いぼだとは思わず、

「乾燥で肌荒れかなー?」くらいに思っていました。

 

知らないうちに登園していた!

 

なんてケースでも慌てなくてひとまず大丈夫。よかった。

 

水いぼはプールでうつるの?どうしたらいい?

通常の集団生活はOKなのね!

じゃあプールはどうなの??

夏は水遊びやプールを毎日する、

なんて園も多いと思います。

 

水いぼがあってもプールに入れるのでしょうか?

 

原則としてプールも入ることができます。

 

水いぼの原因となるポックスウイルスは

感染力の弱いウイルスです。

 

プールには塩素があるので水中で感染することはまずないそう。

 

ただし、

 

  • 患部をこすったタオルを使用
  • 直接肌が触れ合う

 

なんてことをすると感染する恐れがあるの注意が必要です。

 

プールに入って良いかどうかの最終的な判断は

保育園や学校、プールなど各施設のルールによるんですね。

 

 

そもそも娘の保育園のプールの場合、

大きめのビニールプールに水を張るスタイル。

 

子どもたちはイモ洗い状態です。

 

 

これは取らなきゃかなー。うう〜痛そう。

でも他の子にうつしちゃったら、、、

わたしは本人にも相談し、考えた結果

 

やはり周りの子に迷惑をかけずに堂々とプールを楽しめるよう

 

「水いぼを取る」ことに決めました。

 

水いぼの治療 魔法のシールって?

皮膚科で正式に水いぼという診断を受け、

 

その日はペンレスという「魔法のシール」(麻酔シール)をもらい

 

処置する日の予約だけして帰宅。

 

後日、それを貼って1時間くらいしたら病院へ行きます。

 

 

しかしこの1時間というのがなかなか大変!

 

 

お迎えに行って帰宅してから

 

病院が開いている17時半までに済まそうとすると

 

保育園に16時前に行かないと間に合わない。

 

シールも小さく切ってイボ1つ1つに貼るので

 

時間がかかる〜!

 

結局貼ってから1時間ではなく45分後くらいの時点で処置室へ。

 

いざ水いぼ取り☆

※痛い表現があります。苦手な方はスルーっと飛ばしてください。

 

 

 

ーーーではいざ本番。

 

ベッドにうつ伏せになって麻酔シールを剥がしながら

 

先がリング状になっている専用のピンセットで1つずつ摘んで取っていきます。

 

 

ごほうびのシールを先にもらい、それを見ながら大人しくしていた娘も

 

 

 

ひとつまみされた時点で号泣。

 

 

 

わたしが気付かずシールしていないところにも

 

小~さいのがいくつもあって、

 

麻酔無しで取ることになってしまいました。

 

 

でも麻酔してたところも痛がり方に差があまり無かったような、、、

 

やっぱり45分じゃ足りなかったかゴメン娘よ。

 

 

大小合わせ30個くらい取り終えた頃には

 

太もも裏が「剣山に刺されましたか?」ってくらい血豆まみれに(汗)

 

軟膏を塗ってもらいガーゼを当てがってようやく終了。

 

取ってみてどうだった?その後の経過

終わってからは、水いぼの子専用?なのか

ちょっと豪華な頑張ったごほうびpart2を入念に選び

ニコニコと帰りましたが、

 

こりゃトラウマになっちゃう子もいるわなーと思いました。

 

 

水いぼを取るのであれば、

 

なるべく初期のうちで範囲が広がる前にやることをオススメします。

 

そうでないとうちの子のようにたくさん痛い思いをするハメになりますよ!

 

 

 

実はこの後、ひと月後に再発してまた取ってもらうという経験をしました。

 

そうなんです。

 

水いぼって潜伏期間があるので一度では取りきれないことがあるんです!

 

今度は麻酔テープも入念に。

 

処置してから念のため1週間くらいプールをお休みしました。

 

 

 

この時期は厄年か??ってくらいいろいろ起こって、

週に4日は病院のお世話になってました。

 

もう1つ通院していた整形外科の話

 

治った今は健康のありがたみを感じております(涙)

まとめ

子どもが水いぼに感染したときは

  • 登園・登校OK
  • プールは基本的に大丈夫だけど運営者に確認
  • 取るなら早めに!

 

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

 


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<以下参照>

保育所における感染症対策ガイドライン (2018 年改訂版) (案)

(24)伝染性軟属腫(水いぼ)
病原体
伝染性軟属腫ウイルス(ポックス ウイルスの一種)
潜伏期間
2-7 週
症状・特徴
水様光沢のある通常 1-5mm(まれに 1cm 程度)の常色-白-淡紅色
の丘しん、小結節(しこり)で、表面はつやがあって、一見水疱にも見
える。大き目の結節では中心が凹になっている。数個-数十個が集まっ
ていることが多くある。
四肢・体幹などによくみられるが、顔・首・陰部などどこにでもでき
る。水いぼを左右から圧すると中央から白色の粥(かゆ)状の物質が排
出される。この中にウイルスが含まれていて感染が拡大する。
軽度の痒みがあり、掻いてつぶれたり、掻かなくても個々のものは数
か月から時に半年もの長期間かけて自然に治癒することがある。
感染経路
プールの水ではうつらないので、プールは入って構わない。皮膚と皮
膚の直接接触でうつるが、タオルや浮輪、ビート板などを介した感染も
ある。接触後に症状が出るまで 2-7 週間かかるといわれ、いつ感染した
かの特定は難しい。
予防・治療方法
放っておいても自然に治ることもあるが、数か月かかることもある。
保育所においては、周囲の子どもに感染することを考慮し、嘱託医と相
談して対応する。
治療には、専用のピンセットでの摘除法(痛みと少量の出血があるた
め、局所麻酔薬テープを事前に貼ることがある)、外用療法、内服療法、
冷凍凝固療法などがある。
皮膚バリア機能の未熟な乳幼児、アトピー性皮膚炎患者などでは、引
っかいた手で触った別の個所にもうつり、広い範囲に水いぼが新生(自
家接種)をして感染しやすいので、皮膚の清潔を保ち、保湿剤などでバ
リア機能を改善する。
留意すべきこと
(感染拡大防止策等)
集団生活、水遊び、浴場などでは、接触により周囲の子どもに感染さ
せる可能性がある。水いぼを衣類や包帯、耐水性ばんそうこうなどで覆
い、他の子どもへの感染を防ぐ。
プール後は皮膚表面のバリア機能が低下しやすいので、皮膚の保湿を
保つ。
接触感染対策の基本である手洗いを励行し、手指の衛生を図る。
〜保育所における感染症対策ガイドライン (2018 年改訂版) (案)より抜粋〜

子どもの骨折!リハビリはどんなことをするの?期間は?

目安時間:約 6分

こんにちはみおもいです。

娘(5歳)と息子(0歳6ヶ月)を育てています。

 

娘が4歳のとき1年のうちに右腕・左腕の同じ場所を骨折しました。

ここではそのときの経験を書いていきたいと思います。


 

子どもの骨折で一番大変なのはリハビリ!?

骨折して骨が治ってから、さらにひと月以上リハビリで通院しました。

まさか骨が完治してからの方が長くなるとは思ってもみませんでした。

 

リハビリは何をするの?

ほぼひと月固定していた腕。

筋力を戻し、固まった関節をほぐすためのリハビリを受けました。

<子どもの肘関節のリハビリの場合>

 

幹部をヒーターで温める(8分)

曲げ伸ばし・筋力向上させる運動(15分)

可動域計測

最低でも25分、毎回かかります。

できれば毎日行うことが理想です。

 

なので病院が休みだったり行けない日は自宅でやります。

身体が温まっているお風呂上がりが一番いいのですが

バタバタしていて気が付いたら就寝時間なんてことも。

なかなか病院のように15分も集中してはできず、

10秒やっておやすみなさい〜みたいな日もありました。

 

リハビリは適切な時期にしっかりとやらないと後悔します

2回の骨折のうち、最初の骨折のときは曲げるのが恐く

家でリハビリするのは遠慮しがちになってしまいました。

そのせいか10ヶ月が経った今も右腕は肘が閉じきらず、肩を触れません。

その教訓を生かし2度目の骨折ではガンガン曲げ伸ばしさせ、

骨の完治とほぼ同時期で通常通りに戻りました。

 

骨折は骨よりも関節が固まってしまう方が恐いと痛感しました。

 

骨折の症状は?痛みはどんな感じ?

うちの子どもは肘の上の骨折を2回しました。

最初に折れたときの症状はこんな感じです。

 

  • 今まで見たことのない痛がり方
  • 触ってもグニャっとした感じはない
  • 途中で眠ってしまった※注

 

折れた時は土曜日の19時くらいだったのですが、

子どもを救急で診てもらえる整形外科の病院がない!

担当医がいないのでレントゲンが撮れない。

外傷があって手術するレベルじゃない、と

大学病院なども受け入れてもらえませんでした。

そんなこんなであたふたと移動している間に

本人は泣き疲れて寝てしまいました。

 

「眠れるくらいなら大したことないのかも」

 

と思って病院探しを諦めたのですが、

6時間ほど経った深夜、症状は悪化し

 

  • 二の腕が腫れはじめた
  • 腫れたところが熱を持っている
  • 痛みでうなされて度々起きる

 

といった状態になりました。

腫れ自体は通常の1.2倍くらいでした。

 

このときはまだ、

「打ち身か打撲だろう」

とまさか折れているとは思っていませんでした。

 

今思えばレントゲンが撮れなくても痛み止めだけでも病院でもらって来ることができれば

ここまで辛い思いをさせずに済んだのかもしれません。

 

 

※注 大きなケガをすると体に負担がかかり強烈な眠気に襲われることがあるそうです。

「痛み=眠れない」と思ってはいけないですね。

 

子どもが腕を骨折。ギプス(シーネ)をした期間は10日〜2週間

折れているとわかってからすぐシーネで固定し

2〜3日後と1週間後にまた病院でレントゲンを撮り

骨の付き具合をみて

固定は外出時だけになっていきます。

 

その許可が出るまでは

お風呂でも外さずそのままです。

 

子どもが骨折してから腕の場合、完治は約1ヶ月

骨が9割以上くっつくまでに約4週間かかりました。

大体大人の半分の期間で治るそうです。

 

そもそも大人が同じ骨折をした場合は手術になると言われました。

 

まとめ

※経過には個人差があります。

  • 折れてすぐ〜2、3日→痛みのある期間。痛み止め服用。
  • 折れてすぐ〜約1週間常にギプス(シーネ)
  • それから1週間ほど→外でのみギプス(シーネ)、家では外して良い
  • それから2週間→骨が90%治ったらリハビリ開始
  • それから2〜4週間→ギプス(シーネ)外れる。リハビリ通院。骨が完治したら必要に応じてリハビリを続ける。


カテゴリ:ケガ  [コメント:0]

子どもの口臭が生臭いときはどうする?3歳からできる口臭対策

目安時間:約 7分

こんにちはみおもいです。

娘(5才)と息子(0才6ヶ月)を育てています。

 

全くの無臭だった子どもの口。

3歳頃から気付くとなんだかイヤ〜な臭いが!

 

「歯磨きだけじゃダメなの?」

「虫歯もないのになぜ?」

 

口臭にはいろんなパターンがありますが、

うちの子のように

  • 口臭が生臭い
  • 虫歯はない
  • 特に寝起きがひどい

という方は、

参考にしてみてください。


 

 

生臭い口臭=口の中の細菌の臭い?

そもそもこの臭いはどこから来ているのでしょう?

 

”生臭い”口臭の元

 

  • 口の中の色々な細菌
  • 新陳代謝で剥がれ落ちた粘膜や細菌の死骸

 

など、これらのたんぱく質を分解して作られる揮発性硫黄化合物です。

 

つまり、

  • 腐った卵や魚・野菜
  • 生ゴミ
  • 血なまぐさい臭い

・・・と似たような臭いということです。

 

子ども口臭、特有の原因は”鼻”?

うちの子の口から生ゴミの臭いですって?!!

ショック。。

なんとかしたいですよね。

 

でも歯磨きもしていて

歯周病とは無縁のように見えるのに

どうして臭くなっちゃうんでしょう?

 

口の中で臭いが作られる要因は様々ありますが

中でも小さな子どもに多い原因があります。

 

それは

鼻づまりなんです!

 

まだ鼻をかめない年齢では

鼻水を無意識にすすって溜めてしまい

口呼吸になることで口内が乾燥し

臭いやすい状態になるのです。

 

もともと子どもは大人より唾液の分泌量が多いのですが、

寝ているときはどうしても減ってしまいます。

 

朝起きたときに臭うことが多いのはそのためです。

 

くわえて舌筋と呼ばれる舌の筋肉もまだ未熟なので

本来舌で閉じているはずの呼吸の通り道が

開いてしまい口呼吸になることもあります。

 

小さな子でも出来る口臭対策はある?

そんなお子さんにオススメの対策があります!

それは、

”あいうべ体操”というものです。

 

あいうべ体操

 

まず“あ~”と言いながら口を大きく開く。
次に“い~”と言いながら口を横に広げる。
そして“う~”と言いながら口をすぼめる。
さらに“べ~”で舌を思い切り前に出す。
これを大きな動きをしながら,
ゆっくり10回繰り返していただきたい。

 

参考:免疫を高めて病気を治す口の体操「あいうべ」  今井一彰著(マキノ出版)

 

 

これを1日3セット行うことで舌筋が鍛えられ

口呼吸になるのを抑制してくれます。

 

舌が動くことで唾液の分泌を促すことにも効果的です。

 

毎日は難しいかもしれませんが、

寝る前だけでも親子で遊びとして取り入れてみてはいかかでしょうか♪

 

子どもの順応力はとても高いので

何日かやり始めてからというものの

朝、口臭が気になることが減ってきました。

 

私はベロを出す動作を上を向いてやって

ついでに首のシワも伸びないかと期待してます←

 

口臭の相談は歯科?耳鼻科?

それでも良くならない場合はどうしたらいいのでしょうか?

 

まずは歯医者さんへ相談しましょう。

  • 「虫歯」で口内の細菌が多い状態になっていないか?
  • 「噛み合わせ」が悪く口が開きやすい状態ではないか?

 

一時的に治ってもまた再発するときは耳鼻科へ。

  • 風邪などで「鼻がつまって」いないか?
  • 必要であれば「鼻水のお薬」や「鼻吸い」で対応を。

 

中には、親の知らないところで

スポンジやBB弾など異物を鼻に詰め込んでしまい

口臭が出た事例もあります。

そんなことがないとも言えないので

長引く場合は耳鼻科にも相談することをお勧めします。

 

冬場は特に部屋も乾燥するので

風邪を引き、口内乾燥の悪循環に陥ることも。

暖房の付けすぎや加湿にも配慮しましょう。

 

まとめ

  • 子どもの生臭い口臭は鼻づまりが原因かも
  • 口呼吸予防に”あいうべ体操”
  • 症状が改善しない場合は歯科医耳鼻科に相談

 

口臭は本人が気付きにくく、デリケートな問題。

早いうちから対策することで、

子どもが物心ついてから悩むことがないようにしておきたいですね。

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

子どもの歯ぎしりの原因はストレスじゃないって本当?

目安時間:約 9分

こんにちはみおもいです。

娘(5才)と息子(0才6ヶ月)を育てています。

 

1年くらい前、娘が4歳の頃から

夜中に歯ぎしりしている

ことに気が付きました。

 

本人は全く自覚がない様子。

 

このままにして大丈夫?

何かストレスを抱えているの?

 

そんな風に思ってしまいますが、

 

子どもの歯ぎしりは

そんなに心配しなくていいものがほとんど

なのです。

 

それではその理由を説明していきます。

 

子どもの歯ぎしり。そんなに心配しなくていい、理由は3つ

よくある子どもの歯ぎしりの原因はこの3つです。

 

1.生えてきた歯を使う練習

初めての歯の存在に対して

確認行動としてしているもの。

 

2.歯並びの調整

歯が生え揃って行く過程で

顎の発達と共に変わるポジションを

無意識に調整しようと行うもの。

 

3.かみ合わせの調整

乳歯と永久歯が混在しているとき

高さを調節するために行うもの。

 

永久歯が生え揃う12歳くらいまでは

こういった理由で行う歯ぎしりがほとんどなんです。

 

歯医者さんが心配する「歯ぎしりできない子」とは?

逆に歯ぎしりより心配な話を歯医者さんで聞きました。

 

今の子は遊びが変化して、昔の子どもよりも

運動能力の低さ

姿勢の悪さ

が度々問題になっていますが、その影響はなんと歯にも及んでいるんだそうです。

 

頭蓋骨や首が発達が未熟で、上の歯が下の歯に完全に覆いかぶさっている状態になってしまい

うまくかみ合わせることが出来ず、歯ぎしり自体出来ない子が増えていると。

 

歯ぎしりができるのは、

歯や骨が健全に成長している証拠でもあるんですね、

 

「うちの子、歯ぎしりしないから大丈夫」

 

と思わずに日頃からよく子どもの様子を観察し、歯科医にも定期的に診てもらうことが大切です。

 

それでも夜中、ギリギリうるさいんですけど・・・対処法はあるの?

あるの子どもの歯ぎしりは歯や骨の成長過程に

必要でしていることはわかったけど

寝ているとき隣であの音を聞かされるのがつらい!

 

・・・わかります!

 

可愛い我が子とはいえ、

聞いていて気持ちの良いものでは

ありませんよね。

 

そんなときはどうしたらいいのでしょう?

 

1.歯科医でマウスピースを作ってもらう

まずは歯医者さんに相談する場合。

 

多くはマウスピースで対処します。

歯ぎしりのためにマウスピースを

作ってもらうと、

歯科医にもよりますが

保険適用で5000円(※)くらいが

相場のようです。

(※2018年4月以降、点数が下がり5000円→3000円程度になりました)

 

ただこれは自分もつけたことがあるのでわかるのですが、

装着時の違和感

に慣れるまで大人でも結構大変です。

 

  • ある程度年齢が大きい子
  • 生活上どうしても必要
  • 医師の判断

 

などのことがない限りはあまり現実的ではない方法かもしれません。

 

本来であれば、歯を支える顎の骨の成長が完全に終わる

16歳頃まではマウスピースをしない方が良い考えもあります。

歯並びと総合的に判断を仰ぎ、慎重に検討しましょう。

 

2.ぐっすり眠る

それじゃあ我慢するしかないの?

と思うかもしれませんが、

夜歯ぎしりするうちの子どものような場合

「睡眠を深くする」

ことで歯ぎしりの回数を減らすことが出来る可能性が高いです。

 

<枕を変える>

実際に相談した歯医者さんから、

「枕をちゃんとすると口に無駄な力が入らず歯ぎしりが減ることがある」

とアドバイスをもらいました。

 

とはいえ相手は子ども。

夜は枕をしていても、朝起きたら足が枕をしてる!

 

という寝相の激しい年頃ではありますが、

寒くて寝相が比較的大人しい(?)冬場なんかは

枕をきちんと合わせてあげるのもいいかもしれません。

 

<たった1分でも>

眠る前に心配ごとや不安な気持ちがあると眠りが浅くなり

結果、より歯ぎしりの悩みを増やしてしまうことも。

 

「子どもの歯ぎしりは気にしすぎない」

「眠る前のスキンシップをしっかり取る」

 

日々いろいろなことがあるとは思います。

疲れていたり、忙しくてついきつく叱ってしまったり、

子どもに本気でイライラしてしまう日も少なくありません。

でもそんな感情も寝る前になったらぽいぽ〜いっと手放してしまいましょう。

 

さっきまで激怒していたのに子どもが変に思わない?

大丈夫です、子どもは人を許す天才です。それに、

寝るときには今怒ってるママもニコニコ抱きしめてくれる

と子どもにとっても安心できる時間がやってくるのがわかっているのは大きなメリットだと思います。

 

たった1分でもいいです。

「大好き」

「頑張ったね」

「ありがとう」

と名前を呼んであげることだけでも毎日の習慣にしてみると、

今度は子どもの口からそんな言葉を聞ける、なんて嬉しいこともあります。

 

もうね、いろいろなあれが吹っ飛びますよ!(どれだよ笑)

 

・・・なので寝る前だけは幸せな気持ちにフォーカスして

明日が楽しみな状態で布団に入ることを親子で心がけてみるの、とてもオススメです。

 

3.よく運動し、正しい姿勢を身につける

そして即効性はないですが長期的な目で見た場合、

運動と正しい姿勢ができることは

根本的な原因の解決にもなりとても重要です。

 

日頃から意識できるといいですね。

 

まとめ

  • 子ども(2〜12歳)の歯ぎしりは成長に必要なもの
  • よく子どもを観察し、定期的に歯科医にも診てもらう
  • 睡眠の質を高め、正しい姿勢でたくさん運動しよう

 

いかがでしたでしょうか?

ここまでお読みいただきありがとうございました。


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